健康教育广播稿内容

健康教育广播稿内容

　　健康教育广播稿内容【1】

尊敬的老师、亲爱的同学们:

和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个安全文明的校园更会让我们舒心。

今天，结合我校实际情况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的安全事项向大家提出如下建议:

(1)遵守交通规则，过马路左右看。

年龄不足12周岁的学生一律不得骑车。

骑车的同学要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。

(2)做好秋季防病。

现在甲型流感在有的地方蔓延，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。

坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。

各班要做好每日晨检，午检，及时填写晨检午检表，一旦发现有传染病发生，要尽快向班主任报告并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。

(3)安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。

适当进行健康有益的活动。

活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。

(4)不允许玩火、皮电，防止人身伤害，防止意外事故发生。

(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。

(6)爱护校园，保持环境卫生。

我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的`双手去保护了校园环境的优美。

但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景:操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。

再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带

中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。

同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。

多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。

保护环境，净化校园。

同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。

　　健康教育广播稿内容【2】

同学们?中午好? 我们每天都要食用盐? 但是食用的盐太多会对身体有害? 今天我们一起了解一下食盐与健康的知识 一、食盐是维持人体健康的必要物质 食用盐的主要成分是氯化钠? 其中起主要作用的是钠离子。

它参与调节人体内水分的均衡分布?增强神经肌肉兴奋性?维持机体内酸碱平衡和血压正常功能?保证体液的正常循环?参与胃酸的形成?促使消化液的分泌?能增进食欲。

人体不能没有盐?一般成人每天摄入 3 克食盐就可以维持生理基本需求。

二、摄入食盐过多会影响人体健康 过量摄入食盐会引起许多健康问题? 如引发高血压、 胃癌、骨质疏松等疾病。

研究证实?高盐饮食有升高血压的作用。

饮食过咸时?大量的钠离子进入血液循环?大量水分就会潴留在血管中?从而使血容量增加?加重心脏负担?血管壁受到的压力也随之增大?最终导致血压的升高。

据调查?日本某地区居民平均每天吃盐 25 克?患高血压的人占全体居民的 30??40??在世界的另一些地区?每天吃盐只有 5?15 克?患高血压的只有 8??10??生活在北极圈的因纽特人?每天吃盐量 低于 5 克?几乎没有患高血压的。

目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为 12 克? 是世界卫生组织建议值的 2.4 倍。

为了预防高血压等危害严重的慢性病?倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。

食盐摄入量每人每天不要超过 6 克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。

三、如何做到有效控盐? 1、逐步改变口味过咸、过重的习惯?减少过量使用食盐和酱油。

2、 限制每天食盐的使用。

可以用限盐勺来控制盐的摄入。

对每天食盐摄入采取总量控制?用量具量出?每餐按量放入菜肴。

3、 一般 20 毫升酱油中含有 3 克食盐? 10 克黄酱含盐 1.5克?在用酱油和酱类时?应相应减少食盐用量。

4、在烹调时?使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味?满足口感的需要。

5、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

安亭中学 2008 年 12 月 10 日