阳光心态广播稿

阳光心态广播稿

阳光心态广播稿【1】

　　在当今社会，讲健康的人越来越多，老师们对自己的健康也越来越关注，有这样一个比喻，一个数字前面是1，后面一串的0，告诉我们健康是1，而金钱、地位、事业、美貌都是后面的0，提醒我们要注意健康，因为如果健康你没有了，你再有多的金钱，再高的地位，再成功的事业，再漂亮的面孔，对你来说也是无济于事。

　　在现代社会中，这个数字的前面又多了一个正负号，如果是正号，当然数字越大越好，如果前面的符号是负的，其实值越大反而越小。那么这个正负号代表什么呢?我觉得这个正负号就代表人的心态。所以，一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。因此这次我跟老师们探讨的主题就是《阳光心态，幸福人生》。

　　什么是阳光心态呢?就是知足、感恩、达观、进取的心理状态，是一种健康的心理。

　　二 　　阳光心态的内涵

　　阳光心态的主要内涵到底是什么?主要有四个方面：

　　第一，不能改变环境就适应环境。

　　有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。

　　这个故事看来很好笑，甚至很幼稚，但仔细想想，它蕴涵的哲理却是深刻的，在现实生活中，有些人明明知道，环境不可改变，但却还是想不通，去钻死牛角尖，弄 ……此处隐藏5227个字……说，很多疾病的发作与我们的心理状态有关。例如心血管疾病(心脏病、高血压)、癌症、脑中风、糖尿病，这四种疾病是近年来在我国很多人到中年以后最常见的疾病，都属于心理性的疾病。

　　什么是心理性的?就是疾病的主导因素是由心理因素导致的。研究表明，较多的不愉快或者紧张情绪会导致精神压力过大，同时个人应付紧张压力的态度和能力是有限的，精神紧张刺激和社会支持不够对引发冠心病也是不可忽视的因素。长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、受侮辱情绪，是促使人体机体免疫能力降低，容易患癌症的重要因素。

　　国外有研究表明，性格克制、压抑情绪、好生闷气，焦虑、抑郁的人容易患各种癌症，而患病后情绪恐惧是病情恶化最强烈的心理因素。脑中风是人类的主要杀手之一，而脑中风患者发病前因紧张性刺激事件而有情绪变化的人所占比例较大，达到67.5%。

　　长期大量吸烟、饮酒，缺乏体育锻炼以及业余生活单调等是导致患病的普遍因素。糖尿病的发病率现在正以惊人的速度增长，除遗传因素外，还与肥胖、营养过剩和缺乏运动等不良生活方式有关。遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的一个重要因素，在新发病的人群中，以“人际关系紧张”这类精神刺激遭遇最多。

　　因此说，心理健康直接影响你的躯体健康。如何让我们的心情好呢?长寿学者霍兰思德说过一句话：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭折的是不良的心绪和恶劣的心境”。你的健康你做主而不是天命所注定，想远离疾病，从现在就开始努力，养成良好的习惯、修炼自己的性格、锻炼自己的身体、磨练自己的意志。身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康，健康的心理益于健康的身体，而健康的身体又有赖于健全的心理。